3. Haz ejercicio de forma regular

Para realzar tu belleza, mejorar tu salud, bajar de peso, aumentar tus niveles de energía y sentirte más segura al utilizar pantalones cortos, vestidos y faldas, nada mejor que empezar a realizar ejercicio físico de forma regular. Con 30 minutos de ejercicios al día lograrás grandes cambios en tu vida y salud, y si aumentas a 1 hora los resultados serán excelentes y en poco tiempo te sentirás más delgada y fuerte. Puedes empezar caminando a paso rápido y realizando sentadillas, flexiones y abdominales: cuando sientas que estás lista para un entrenamiento más fuerte, empieza a correr y levantar pesas. Haciendo ejercicio físico 4 veces a la semana perderás peso, tonificarás tus músculos, fortalecerás tus articulaciones, mejorará tu estado anímico y disminuirás el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.

4. Relájate y dedícate tiempo

Si deseas lucir guapa, no solo debes cuidar de tu apariencia exterior, también debes cuidar de tu salud mental y emocional. El trabajo, la familia y el cuidado del hogar dejan poco tiempo libre, y eso es un grave error que debe ser corregido de inmediato. Tu exterior refleja lo que hay en tu interior, y si estás estresada, agotada y agobiada mentalmente, eso se reflejará en tu cuerpo: piel sin brillo, pérdida de cabello, uñas quebradizas, etc. Para relajarte y disminuir tus niveles de estrés, nada mejor que dedicar un buen tiempo para ti y hacer lo que más te guste, como leer, hacer manualidades, pintar un cuadro, hacer una excursión por la montaña o cualquier otra actividad que te resulte placentera y te permita desconectar de la rutina.
5. Elimina los malos hábitos

Los malos hábitos son aquellos que no aportan nada positivo a tu vida y que debes eliminar o sustituir por otros saludables. Para eliminar los malos hábitos, lo primero que debes hacer es identificarlos. Luego haz una lista de los detonantes de esos hábitos (como por ejemplo morder tus uñas cuando estás preocupada por algo). Agrega alguna inconveniencia a ese mal hábito para evitar seguir realizándolo: siguiendo el ejemplo anterior, una hermosa manicura evitará el impulso de morder tus uñas. Analiza cómo te afecta ese hábito, cuáles beneficios obtendrás al eliminarlo de tu vida y notarás como en un par de semanas habrás disminuido la frecuencia con que lo realizas, sintiéndote mejor contigo misma.